Prendre soin de son corps après la naissance : ce qu'il faut savoir sur la récupération du plancher pelvien
Avoir un bébé est une étape importante, tant émotionnellement que physiquement. Après l'accouchement, de nombreuses femmes ressentent des changements au niveau des muscles du périnée. Ces muscles soutiennent la vessie, l'utérus et les intestins, et peuvent s'étirer ou s'affaiblir pendant la grossesse et l'accouchement. Cela peut entraîner des problèmes comme des fuites lors des éternuements, une diminution des sensations pendant les rapports sexuels ou simplement une sensation générale de faiblesse au niveau du plancher pelvien.
Certaines femmes favorisent leur rétablissement en utilisant des appareils de rééducation pelvienne vibrants, comme le masseur MYK®. Ces appareils émettent de douces vibrations qui réveillent les muscles, améliorent la circulation et retrouvent progressivement tonus et force. L'idée est que quelques minutes d'utilisation, environ 5 à 10 minutes par jour ou tous les deux jours, peuvent aider votre corps à récupérer plus facilement.
Contrairement aux exercices traditionnels du périnée (comme les exercices de Kegel), qui demandent un peu de concentration et d'effort, ces appareils sont généralement mains libres et plus passifs. Vous pouvez donc les utiliser en étant allongé, en lisant ou simplement en faisant une pause. Pour les jeunes parents pressés par le temps, cela peut être un atout majeur.
Certaines personnes constatent également une amélioration des sensations et de l'intimité au fil du temps. Lorsque les muscles se renforcent et que la circulation sanguine s'améliore, les rapports sexuels peuvent parfois être plus agréables, ce qui est un avantage appréciable pour le corps qui s'adapte à sa nouvelle normalité.
Chaque corps est différent, et il est conseillé de consulter votre médecin ou un spécialiste du périnée si vous hésitez sur la méthode la plus adaptée à votre situation. Mais si vous cherchez des moyens simples pour favoriser votre rétablissement, des outils comme ceux-ci pourraient être utiles.
Votre parcours post-partum doit être placé sous le signe de l'amour-propre et de la récupération, et MYK est là pour vous accompagner à chaque étape. Retrouvez votre force, savourez votre plaisir et célébrez l'incroyable résilience de votre corps avec MYK.